青少年视力防控|千防万防,此贼难防—— 别让暑假偷走了孩子的视力

2019-07-08 11:22:18 明眸 668

为什么一个暑假过后,30%的孩子会出现视力下降?

为什么仅仅过了一个暑假,孩子的近视就提高了一两百度?

为什么假期一结束,孩子回学校上课时,突然发现看不清黑板上的字了?

为什么每年开学后,各大医院眼科患者爆满,配眼镜的孩子突然增多?

暑假视力下降高危期,如果家长不设防,孩子的视力就会“滑滑梯”。

暑假来临你的眼睛还好吗?

为什么暑假是孩子视力下降高峰期

暑假到了,孩子们结束了一个学期的紧张学习,迎来了一段轻松美好的时光。没有功课压力,家长们又忙于工作无法随时照料,孩子们就开始毫无节制的上网、看电视、玩手机、打游戏……双眼常常紧盯着屏幕,一看就是几个钟头,导致用眼过度。

由于儿童的眼球发育还未成熟,持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动,对眼睛的伤害特别大。资料显示:

青少年视力防控之青少年长期使用电子产品

连续看20分钟液晶电视,视力平均下降到18.8度近视状态;

连续玩20分钟平板电脑,视力平均下降到41.7度近视状态;

连续玩20分钟手机,视力平均下降到43.8度近视状态。

如果连续看电视4个小时,视力会下降一半!

由此就不难理解:一个假期下来,孩子的视力会明显减退了。因此,家长们一定要注意监督孩子的用眼习惯。在假期里,尽量让孩子减少用眼时间,避免他们长时间看电视、操作电脑、玩游戏,多做些户外活动。

此外,暑假也是近视、弱视等视力养护的最佳时机。只要发现孩子出现任何视力方面的异常,比如经常眯眼视物、频繁眨眼、拉扯眼角,就要及时进行视力检测和视力养护了。

暑假也是青少年视力防控的好时机

为什么说暑假是青少年视力防控的最佳时期呢?因为假期孩子们的课业不似上学时那么繁重,正好可以利用暑假时机劳逸结合,注意用眼保健,让眼睛得到放松。如果在放假期间,保证孩子充足的睡眠,多做户外运动,多让眼睛有远眺的机会,使眼睛的睫状肌放松,就能缓解长时间近距离用眼导致的视疲劳,从而预防近视的发生。

青少年视力防控之学习娱乐劳动结合

此外,有视力问题的孩子,只要抓紧利用假期时机,进行专业的视力养护,注重眼睛保健,就能有效地控制并缓解视力问题。家长们可以带孩子到专业的视力养护中心做眼部护理。

预防近视,有什么好办法?

专家研究表明:近距离用眼过度是引发近视的罪魁祸首!对付因近距离用眼导致的过度疲劳,有以下几种方法:

方法一:按摩开穴法

用传统的经络疏通法,通过专业的指法按摩眼周穴位,结合砭石拨筋,促进眼周微循环,能有效的缓解视疲劳,预防近视,配合护眼产品使用,效果更佳。

青少年视力防控之增加户外活动时间

方法二:极目远眺法

现在孩子普遍近距离用眼过多,建议经常带孩子到视野开阔的地方进行远近视物交替训练,可有效预防近视。

方法三:护眼食疗法

平时可以多吃一些富含花青素、叶黄素的护眼食物或饮品。叶黄素被称为“眼黄金”,是眼睛的抗氧化剂,能抑制有害自由基,保护视神经,同时进行光保护作用,吸收大量有害蓝光。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,保护视力。

方法四:仪器训练法

预防和缓解近视以及视疲劳,一些专业的护眼仪器能起到有效的辅助作用。比如:蓝牙加热智能眼部按摩仪,能放松眼部肌肉,促进眼周微循环。

家长要教育孩子爱护好眼睛

明眸时代青少年视力防控体验图

最后, 明眸时代视力养护中心建议家长教育孩子爱护好眼睛,随时提醒孩子看电视、玩游戏的时间不宜过长,监督孩子的用眼卫生,莫要放任自流。同时,家长一旦发现孩子存在视力问题,一定要利用暑假及时带孩子做个眼睛情况检查,不要等到快开学了才匆匆忙忙,耽误孩子学习。

文章部分文字、图片来源于网络,版权归原作者所有.

~END~

电话咨询
邮件咨询
在线地图
QQ客服